Tab Article

Piętnaście minut dziennie. Codziennie.
Dla siebie. Dla innych. Dla świata.


Medytacja towarzyszy ludzkości od samego jej poczatku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, większość ksiazek dostępnych na polskim rynku czytelniczym opisuje ja wyłacznie z jednej, określonej perspektywy, w nawiazaniu do konkretnej, z reguły wschodniej tradycji - np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktujac medytację jako integralna część danego systemu wierzeń. To zdecydowanie zawęza temat i powoduje, ze wiele osób rezygnuje z praktykowania medytacji właśnie dlatego, ze nie chca wiazać się z obcym sobie wyznaniem. Bardzo szkoda, poniewaz wskutek takiego podejścia tracone sa ogromne profity, jakie praktykowanie medytacji przynieść moze naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Tracone sa siły, dzięki którym moglibyśmy o wiele łatwiej radzić sobie z codziennym stresem i negatywnymi emocjami. Tracony jest potencjał budowania pozytywnych relacji międzyludzkich...

Wystarczy jednak uwolnić medytację od bagazu religijnego kontekstu, by przekonać się, jak wielka drzemie w niej moc. `Odczarowanie` medytacji pozwala ja oswoić i przyblizyć. Okazuje się, ze medytacja nie jest ani tajemnicza, ani tym bardziej niebezpieczna praktyka, tylko dostępna dla kazdego, najprostsza droga ku zyciowemu dobrostanowi. Autorka niniejszej ksiazki postawiła przed nia dwa zadania: po pierwsze - przyblizyć Czytelnikowi zalety, teorię i praktykę świeckiej medytacji (oczywiście nie odzegnujac się od róznych tradycji jej praktykowania), i po drugie - pomóc mu wkroczyć na medytacyjna ściezkę.

Z tej ksiazki dowiesz się m.in.:

na czym polega medytacja świecka;
w jaki sposób medytacja wpływa na nasze zdrowie;
na czym polegaja medytacje w róznych tradycjach świata: taoistycznej,
buddyjskiej, hinduskiej,
chrześcijańskiej, zydowskiej, sufickiej i iberoamerykańskiej;
jak rozpoczać praktykę medytacji, by się do niej nie zrazić;
jakie ksiazki o medytacji warto przeczytać.