SEARCH
Phone orders. Call: 877.567.BOOK
773.282.4222
Browse
Mindfulness w 10 minut 71 prostych nawykow ktore pomoga Ci zyz tu i teraz
S J SCOTT, Barrie Davenport Helion, 2019 Strony / Pages: 240, miękka oprawa ISBN: 9788328348707
List price: $22.95(Save 15% off)Online price: $19.51
Wiele osób nie umie się wydostać z pułapki nieświadomego życia: bezmyślnego reagowania, rozproszenia uwagi i narastającego stresu. Ta nieświadomość wynika ze sposobu pracy układu nerwowego: mózg człowieka jest szczególnie wyczulony na postrzeganie potencjalnych zagrożeń, więc ludzie silnie reagują na impulsy społeczne, kulturowe i technologiczne. Zalewa ich natłok informacji, przez co odczuwają lęk, wzburzenie, martwią się i angażują w walkę z wiatrakami. Telefony komórkowe, laptopy i tablety stały się bronią masowego rozpraszania uwagi, odciągając człowieka od jedynego miejsca, w którym może odnaleźć prawdziwy spokój i szczęście - od chwili obecnej. Czy można jakoś przerwać to błędne koło, jeśli się nie jest buddyjskim mnichem?

W tej książce znajdziesz odpowiedź na powyższe pytanie. Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności. Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.

W tej książce:

Czym jest pułapka nieświadomego życia
Co to właściwie jest mindfulness
Korzyści z praktykowania uważności
Technika wdrażania i wyrabiania w sobie nawyku uważności
Propozycje praktyk uważności na każdą porę dnia
Bądź tu i teraz - żyj szczęśliwie i świadomie!
Promocja Tygodnia / Sale of the Week
Elementarz metoda sylabowa Literki Czytanki Kolorowe ilustracje Various Authors Dragon, 2020 Strony / Pages: 160, miękka oprawa ISBN: 978-83-8172-423-4
* Sale of the Week *
List price: $19.95(Save 20% off)Online price: $15.96
Jestem przedszkolakiem Lato Agnieszka Antosiewicz Greg, 2020 Strony / Pages: 96, miękka oprawa ISBN: 978-83-7517-775-6
* Sale of the Week *
List price: $6.95(Save 20% off)Online price: $5.56
ENTLICZEK PENTLICZEK Klasyka dla smyka Jan Brzechwa Aksjomat, 2019 Strony / Pages: 10, twarda oprawa ISBN: 978-83-8106-560-3
* Sale of the Week *
List price: $3.95(Save 20% off)Online price: $3.16
Filip poznaje ksztalty Ksiazki dla dzieci Książki dla dzieci Strony / Pages: 14, twarda oprawa ISBN: 9788371179457
* Sale of the Week *
List price: $14.95(Save 20% off)Online price: $11.96
Filip uczy sie liczyc Ksiazki dla dzieci Książki dla dzieci, 2019 Strony / Pages: 14, twarda oprawa ISBN: 9788371179440
* Sale of the Week *
List price: $14.95(Save 20% off)Online price: $11.96
Opowiem ci mamo co jezdzi na dwoch kolach Marcin Brykczynski Artur Nowicki Nasza Księgarnia, 2019 Strony / Pages: 28, twarda oprawa ISBN: 9788310135094
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 20% off)Online price: $19.96
Stworki Dorota Gellner Olesiejuk, 2019 Strony / Pages: 10, twarda oprawa ISBN: 978-83-274-3189-9
* Sale of the Week *
List price: $3.95(Save 20% off)Online price: $3.16
Bing Zlota ksiega bajek Ted Dewan Egmont, 2018 Strony / Pages: 320, miękka oprawa ISBN: 9788328136113
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 20% off)Online price: $19.96
Basniowe krolestwo Various Authors Fenix, 2018 Strony / Pages: 800, twarda oprawa ISBN: 9788379324088
* Sale of the Week *
List price: $39.95(Save 20% off)Online price: $31.96
Najpiekniejsze basnie swiata
Opowiesci ze zlota wstazka
Stefania Leonardi Hartley Zielona Sowa Strony / Pages: 128, twarda oprawa ISBN: 9788380738713
* Sale of the Week *
List price: $29.95(Save 20% off)Online price: $23.96
Tryumf Pana Kleksa Jan Brzechwa Greg, Strony / Pages: 160, miękka oprawa ISBN: 978-83-7517-735-0
* Sale of the Week *
List price: $9.95(Save 20% off)Online price: $7.96
Szachy Nauka gry dla dzieci Adrianna Staniszewska Papilon Strony / Pages: 96, miekka oprawa ISBN: 978-83-271-0275-1
* Sale of the Week *
List price: $19.95(Save 20% off)Online price: $15.96
Ksiega basni Various Authors Zielona Sowa Strony / Pages: 128, twarda oprawa ISBN: 978-83-8073-590-3
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 20% off)Online price: $18.36
Z mucha swiat zwiedzamy i opowiadamy Marta Galewska Kustra Nasza Ksiegarnia 2017 Strony / Pages: 32, twarda oprawa ISBN: 978-83-10-13250-5
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 20% off)Online price: $18.36
Martynka W samolocie seria: zaczynam czytac z Martynka Papilon, Strony / Pages: 2016-10-12 ISBN: 978-83-271-1622-2
* Sale of the Week *
List price: $9.95(Save 20% off)Online price: $7.96
Urodziny Tygryska Various Authors Elżbieta Jarmołkiewicz, Strony / Pages: 10, twarda oprawa ISBN: 978-83-7711-416-2
* Sale of the Week *
List price: $3.95(Save 20% off)Online price: $3.16
Basia
Wielka ksiega przygod
Various Authors Egmont , Strony / Pages: 168, twarda oprawa ISBN: 978-83-237-7069-5
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 20% off)Online price: $18.36
Ciapek uczy sie liczyc Jolanta Adamus-Ludwikowska (ilustr.) Elżbieta Jarmołkiewicz 2013 Strony / Pages: 10, twarda oprawa ISBN: 978-83-7711-295-3
* Sale of the Week *
List price: $3.95(Save 20% off)Online price: $3.16
Ciekawski kotek seria bajeczki o zwierzetach Elżbieta Jarmołkiewicz 2019 Strony / Pages: 10 twarda oprawa ISBN: 978-83-7711-217-5
* Sale of the Week *
List price: $3.95(Save 20% off)Online price: $3.16
Kot i kogucik seria bajeczki o zwierzetach Elżbieta Jarmołkiewicz 2019 Strony / Pages: 10 twarda oprawa ISBN: 978-83-7711-219-9
* Sale of the Week *
List price: $3.95(Save 20% off)Online price: $3.16
Martynka Nowa kolezanka seria: zaczynam czytac z Martynka PUBLICAT, Strony / Pages: 38, miękka oprawa ISBN: 978-83-245-7483-4
* Sale of the Week *
List price: $9.95(Save 20% off)Online price: $7.96