SEARCH
Phone orders. Call: 877.567.BOOK
773.282.4222
Browse
Chronodieta Co kiedy jesc
Michael F Roizen Burda Książki, 2019 Strony / Pages: 352, miękka oprawa ISBN: 9788380535138
List price: $24.95(Save 15% off)Online price: $21.21
Dowiedz się, jak codzienny dobór tego, co się je, a także pory jedzenia, mogą wpływać na stan zdrowia, energię, życie seksualne, tuszę, nastawienie do życia i starzenie się. Jak wykorzystać jedzenie do poprawy zdrowia i jakości życia. Doktor Michael Roizen - autor bestsellerowych książek z listy "New York Timesa" - i doktor Michael Crupain - odpowiedzialny za medyczną stronę talk-show "Dr Oz radzi" - przekonują, że wewnętrzny zegar kierujący naszym życiem - m.in. porą zasypiania i budzenia się - wpływa także na przyswajanie tego, czym się żywimy. Innymi słowy, że pora jedzenia jest równie ważna, jak to, co się je. Analizując wyniki najnowszych badań, autorzy kontestują zwyczaje związane z jedzeniem. Zalecają podporządkowanie się rytmowi dobowemu i burzą stereotypowe opinie o posiłkach. Burger z łososiem na śniadanie? Jak najbardziej! Wystarczy zastosować kilka prostych zasad: - dostarczać większość niezbędnych kalorii podczas śniadania bądź lunchu - nie jeść po zmroku, wyjątkiem mogą być surowe warzywa - pościć co najmniej 10-12 godzin na dobę - jeść codziennie posiłki tej samej wielkości i typu - nie ulegać stereotypom żywnościowym. Autorzy proponują 31-dniowy harmonogram ułatwiający zmianę nawyków żywieniowych, bo tylko ona pomoże uregulować wydatkowanie energii, poprawić nastawienie do życia i opóźnić proces starzenia. Oprócz praktycznych wskazówek, kiedy i co jeść, zalecają strategie na rozmaite zawirowania życiowe, wykorzystując do tego wiedzę o regułach, którymi rządzi się ludzki organizm. Radzą, czym się żywić, gdy dokucza stres, ogarnia smutek albo dopada złość wywołana głodem, co zjeść przed pierwszą randką, rozmową kwalifikacyjną czy podjęciem ważnej decyzji, a także jak się żywić, by zapobiegać nowotworom, cukrzycy i wielu innym chorobom i dolegliwościom. Ta wszechstronna, miarodajna i inspirująca książka pomoże ulepszyć nasze życie pod wieloma względami.
Promocja Tygodnia / Sale of the Week
Szpieg Danielle Steel MIĘDZY SŁOWAMI 2019 Strony / Pages: 364, miękka oprawa ISBN: 978-83-240-7034-3
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 25% off)Online price: $18.71
Wszystko czego pragne w te swieta Anna Langner WYDAWNICTWO KOBIECE, 2019 Strony / Pages: 398, miękka oprawa ISBN: 978-83-66436-22-0
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
GLEBIA Arne Dahl Czarna owca, 2019 Strony / Pages: 408, miekka oprawa ISBN: 978-83-8015-528-2
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 25% off)Online price: $18.71
Nieswiety Mikolaj Magdalena Kordel ZNAK, 2019 Strony / Pages: 400, miękka oprawa ISBN: 978-83-240-5920-1
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 25% off)Online price: $18.71
Wigilijna przystan Sylwia Trojanowska CZWARTA STRONA, 2019 Strony / Pages: 376, miękka oprawa ISBN: 978-83-66431-51-5
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Drogi Swiety Mikolaju Natasza Socha, Magda Mazur EDIPRESSE, 2019 Strony / Pages: 288, miękka oprawa ISBN: 978-83-8177-016-3
* Sale of the Week *
List price: $23.95(Save 25% off)Online price: $17.96
Koniec samotnosci Janusz L Wisniewski WIELKA LITERA, 2019 Strony / Pages: 432, miękka oprawa ISBN: 978-83-8032-365-0
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 25% off)Online price: $18.71
Biale klamstwa Piotr Borlik PRÓSZYŃSKI I S-KA, 2019 Strony / Pages: 448, miękka oprawa ISBN: 978-83-8169-137-6
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 25% off)Online price: $18.71
ALE Z NASZYMI UMARLYMI Jacek Dehnel Wydawnictwo Literackie, 2019 Strony / Pages: 304, miękka oprawa ISBN: 978-83-08-06896-0
* Sale of the Week *
List price: $25.95(Save 25% off)Online price: $19.46
Chor zapomnianych glosow Remigiusz Mroz Genius Creations, 2019 Strony / Pages: 410, miękka oprawa ISBN: 9788379951956
* Sale of the Week *
List price: $25.95(Save 25% off)Online price: $19.46
Swiatynia Jakub Zulczyk AGORA, 2019 Strony / Pages: 528, miękka oprawa ISBN: 978-83-268-2713-6
* Sale of the Week *
List price: $25.95(Save 25% off)Online price: $19.46
Gdyby nie ty Monika Sawicka Czwarta Strona, 2018 Strony / Pages: 240, miękka oprawa ISBN: 978-83-7976-080-0
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Odrzucona milosc Peter Robinson Sonia Draga, 2018 Strony / Pages: 368, miękka oprawa ISBN: 978-83-8110-098-4
* Sale of the Week *
List price: $23.95(Save 25% off)Online price: $17.96
Pejzaz z aniolem Magdalena Kordel Znak , 2018 Strony / Pages: 400, miękka oprawa ISBN: 978-83-240-5511-1
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Pokoj kolysanek Natasza Socha Edipresse, 2019 Strony / Pages: 320, miękka oprawa ISBN: 978-83-8117-641-5
* Sale of the Week *
List price: $23.95(Save 25% off)Online price: $17.96
Aniol na sniegu Joanna Szaranska CZWARTA STRONA, 2018 Strony / Pages: 328, miękka oprawa ISBN: 978-83-7976-071-8
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Randka pod jemiola Agnieszka Olejnik CZWARTA STRONA, 2018 Strony / Pages: 400, miękka oprawa ISBN: 978-83-7976-082-4
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Siedem cudow Agata Przybylek CZWARTA STRONA, 2018 Strony / Pages: 384, miękka oprawa ISBN: 978-83-7976-025-1
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Dzisiaj spisz ze mna Anna Szczypczynska Filia , 2019 Strony / Pages: 320, miękka oprawa ISBN: 978-83-8075-534-5
* Sale of the Week *
List price: $23.95(Save 25% off)Online price: $17.96
Piatka Erica Spindler EDIPRESSE, 2018 Strony / Pages: 288, miękka oprawa ISBN: 978-83-8117-541-8
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Droga Wilka z Wall Street
System linii prostej
Jordan Belfort Świat Książki, 2018 Strony / Pages: 240, miękka oprawa ISBN: 978-83-8031-992-9
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Arystokracja Romanse i milosci w XX stuleciu Iwona Kienzler LIRA, 2018 Strony / Pages: 320, miękka oprawa ISBN: 978-83-65838-09-4
* Sale of the Week *
List price: $24.95(Save 25% off)Online price: $18.71
Magiczny wieczor Agnieszka Krawczyk Filia 2017 Strony / Pages: 366, miękka oprawa ISBN: 978-83-8075-339-5
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Na linii swiata Manuela Gretkowska ZNAK LITERA NOVA, 2019 Strony / Pages: 304, miękka oprawa ISBN: 978-83-240-3752-0
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Na zachod od wolnosci Thomas Engstrom SONIA DRAGA, 2019 Strony / Pages: 296, miękka oprawa ISBN: 978-83-7999-760-2
* Sale of the Week *
List price: $22.95(Save 25% off)Online price: $17.21
Przy wigilijnym stole Various Authors Rebis, 2019 Strony / Pages: 205, twarda oprawa ISBN: 9788378187974
* Sale of the Week *
List price: $19.95(Save 25% off)Online price: $14.96